ile mozna

[...] i kazać tak ćwiczyć ponoć po martwym ciągu jest się niższym chwilowo, tak samo jak rano jesteśmy wyzsi troche niż wieczorem, pozatym na wzrost nie ma za bardzo rady tyle ile masz urosnąć to urośniesz, także nie oczekuj jakiś super metod, a ćwiczenia na pewno nie zachamują wzrostu. Polecam jako trening HST poczytaj w dziale alternatywna droga

Wylliam on nie ma 13 lat, tylko tyle czasu nie je miesa BTW - Chippie, ile masz lat, jesli mozna spytac? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-06 01:09:49

ile mam lat? pewnie ze mozna wiedziec ja nie baba,ze wstydze sie mojego wieku. mam 32 lata! powiem cos tym ktorzy malo wiedza na temat uprawiania jakiego kolwiek sportu. moim skromnym zdaniem podstawa sukcesu to: trening i dieta lub dieta i trening kolejnosc... niewazna bo to powinno isc razem w parze. a miesa nie jem ze wzgledow czysto [...]

Kilogram Ile razy mozna ci powtarzać, nie bierz się za coś o czym pojecia nie masz. Tric bic, odjac po 1s, klatka jest 16s? to na plecy i nogi(nie łydki tylko na same uda )ma byc 16s nie mniej. Barki sa zbedne cw, zla kolejnosc. Brak podstawowych danych brak poprawy, jest poprawa? to jest w ciemno i watpie zeby adekwatna do autora.

[...] miedzy posilkami 2,5h-3h 10:35 Twarog 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g <<<<<<<<< dorzuc tutaj moze jakies orzechy .Nie ma za bardzo zobaczyc ile tluszczy brakuje. 13:30 Ryz 80g << brazowy Piers z kurczaka 80g <<<<<<<<<<warzywa - pomidory etc. 16:00 Makaron 80g [...]

Dzięki Skint. Dogrzebałem się jeszcze do takich informacji ile czasu są wykrywalne w moczu następujące środki: Meta-42dni, wion tab-23dni, nolva-35dni, t prolonfgatum-45dni. Skint, jesteś w stanie potwierdzić to? A poza tym dalej nie wiem nic o HCG i exe albo tego typu środku. Albo może pytanie trochę z innej beczki, w takim razie kiedy skończyć [...]

[...] że wręcz odwrotnie, szczególnie gdy ktoś bierze duże dawki. Np waląc 700-1000mg testa tyg ciężko wyliczyć kiedy wejść z PCT. Co do nolvy na PCT to polecem ale z małą dawką Provironu, można sobie zaoszczędzić z***anego samopoczucia na clomidzie. Powie jedno nie ma zasady co do odblokowania, ile cykli tyle różnych PCT. pozdrawiam decadeuko

[...] jakiegoś hod doga,hamburgera lub zapiekankę czy nie za bardzo) Po szkole ok 17:00 Pierś z kurczaka,na zmianę smażoną rybę,jakieś płatki na sucho pełnoziarniste. trening(ile w tygodniu)ok 19:00 Po treningu banan,jabłko,płatki kukurydziane z mlekiem,rybę,jakąś konserwę,tuńczyk. Przed snem ok 22-30 może później,wcześniej zależy. Ryż [...]

Rozumiem, ale będzie mały problem, bo nie dysponuję np. poręczami lub maszyną do ćwiczenia nóg (uginanie/prostowanie). Poręcze od biedy pompkami można "zastąpić", ale z nogami już gorzej. Ile czasu taki trening może zabrać? Chyba da radę się zmieścić w 1,5h + rozgrzewka.

Ciekawe tej obrony nie znalem (ale wszystkiego nie mozna umiec). ciekawe ile osob podejmie sie obrony przed kijem (chodzi mi o osoby ktore wiedza jak sie maja obronic) czy im strach nie przeszkodzi ze moze cos nie wyjsc a moze lepiej w takich momentach poprostu wziasc nogi za pas. hhmmmmm "Ustap aby zwyciezyc"

[...] a głupio byłoby tego atlasu nie wykorzystać :) (hantle dostane za jakies 2-3 tyg) "1 seria 60 % cieżaru maksymalnego 2 seria 70 % cm 3 seria 80 % cm" a po ile powtórzeń wykonywać serie? "Na atlasie nie ma takiej możliwośći ćwiczen jak choćby na samej ławeczce.." hmm mam ksiazeczke w ktorej jest pokazane ponad 40 [...]

kreatyna standardowo , jack tylko przed treningiem 1-2 porcje zależy jak będziesz czuł aakg przed treningiem a ile to zalezy jakie bedziesz mial , czy czyste aakg czy cos innego aakg mozna tez brac po treningu i w dni wolne dla lepszej regeneracji miesni ale to juz za drogo wychodzi wiec starczy jak bedziesz bral tylko przed te ~5g lub wiecej

[...] z ciężarem ale stosując mimo wszystko choć mały progres. Jeśli piszesz że mam go olać to oleję, chociaż miło byłoby go gdzieś wcisnąć. Jeszcze tylko podpowiedz gdzie i ile brzuch wrzucić najlepiej - czy tak jak w arcie - rozdzielić go na 2 treningi, czy raz skatować czy jak? Ćwiczenia na poszcególne partie są dobre czy byś coś [...]

[...] jak jest ciężko to jest masa i trzeba ćwiczyć ciężko na wyglad trzeba zapracowac, tylko nie wiem przy takim ukladzie ze duzo chodze w ciagu dnia , jak to zrobic. Silke zaczynam o 20 godz, i jak po takim dniu zmusic miesien do wzrostu ile powtorzen , a i czy raz w tygodniu czy mozna dwa , mam odzielny dzien przeznaczony na cwiczenie tylko NÓG

Ja daje 2-3mg ed. Wody pije tyle ile mam ochoty. Witaminy to racxej standardowa suplementacja ale na skurcze magnez bedzie si. Na trzesawki raczej nic nie pomoze ale mozna sie przyzwyczaic :-)

To czy Cie podleje zalezy glownie od Twojej diety:) Przy takiej wadze nawet sie nie zastanawiaj i smialo dawaj 200mg, jesli nie wiecej:) Generalnie to na enanie mozna zrobic taka sama zawalista wycinke co na propie, o ile jest dobrze trzymana dieta i odpowiednia ilosc aerobow.

mysle ze jezeli chodzi o przyrosty sily to na bank mozna porownac wino do mety o ile nawet wino nie jest czasami lepsze. Nie chce sie zalac, jak widzisz wszystko jest ukierunkowane na sucha mase. Ja bez soku pocisnalem 145 Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-07-30 11:52:57

[...] poprostu strawiony. Dlatego się dziwie jak ma działać ten boldenon w suchej tabletce. Owszem można kupić u Chinoli boldenon oparty na estrze acetate (propiontate też mają o ile pamiętam) w proszku, ale z tego się produkuje bodenon iniekcyjny. Czy więc EAP dokonał przełomu w chemii? Czy może ze względu na podobieństwo chemiczne boldenonu do [...]

Mówisz chyba o stopingu, na który na tajskim jest dość duży nacisk, ale kopie się go na udo na treningach bo na kolano zabardzo by demolował przeciwnika. O ile w ogóle o stopingu mówisz Co do lowkicka na wewnętrzną stronę uda to myśle, iż jest to najboleśniejszy lowkick i jako forma podcięcia też mi odpowiada. Jak już mowa o chwilowym straceniu [...]

Z Tobą nic się nie da zrobić jesteś stracony Czy zdajesz sobie sprawe ile już wziąłeś saa i jakie masz wymiary? Jeśli tak to nie spamuj więcej i weź daj sobie spokój z koksem. Na siłke też można chodzić rekreacyjnie. Białko i gainery nic Ci nie dadzą, proszek sobie możesz wziąć, ale do prania a nie do żarcia...